黒酢：ダイエット食品ノウハウ

酢はいくら飲んでも体にいい！！といわれるぐらいの健康食品です。
現在ではダイエットでも取り上げられるようになってから、様々な種類の酢があるようです。
なかでもダイエットには「黒酢」が一番人気ではないでしょうか？

黒酢に含まれるクエン酸はエネルギー変換をスムーズにしてくれます。そして代謝が上がるので、太りにくい体質に改善されていきます。
アミノ酸も多く含まれているので脂肪の分解を促進します。
そして血液がサラサラになり肩こりも改善され、コレステロール値を下げる効果もあり、血圧低下、血糖値低下、冷え性の改善、美肌効果、便秘、疲労解消などさまざまな効果が期待できます。

★黒酢のダイエット方法
飲むタイミングですが、運動前や運動後に飲むと効果が期待されます。
でも胃腸の弱い方は注意が必要です。空腹に飲むと気分が悪くなったり、胃のあれる原因にもなりますので注意しましょう。
胃腸の弱い人は食後に少しずつ飲みましょう。

自分で黒酢ジュースを作ってもいいし、黒酢ジュースとして市販されているのを飲んでもいいでしょう。
驚くのが黒酢にも色んな黒酢があるのです。
グレープフルーツ黒酢や、ざくろ黒酢、カシス黒酢、アセロラ黒酢、黒豆黒酢などがあります。
日替わりでいろんな味を飲めば飽きにくく、長く続けることが出来ますね。

ちなみに私のお勧め黒酢ジュースは、ヤクルトの「黒酢ドリンク」です。
飲みやすいから続けやすいのでお勧めです♪