低カロリー弁当：ダイエット食品ノウハウ

スーパーに売ってあるお弁当は、バランスよく作ってあるものでも、カロリーは結構高めのものが多いようです。
特に肉類の入っているお弁当はダイエット中には大敵です。

そこで低カロリーの弁当というものを探してみました。
それもちゃんと栄養面なども考えられていているのでとてもヘルシーに作られています。

●ニチレイのお弁当
1食に20品目以上の食材が使われています。
それでいてカロリーは380Kcal以下、塩分も2.6g以下とダイエット的にも健康的にもよいお弁当です。しかもメニューも豊富です。
注文はネットで24時間注文出来ます。
賞味期限が9ヶ月なので、冷凍庫にストックしておけばいつでも温めて食べられます。

●eーmon屋の惣菜
低カロリー・保存料無添加・塩分控えめなのでとても体によくおススメです。
惣菜は野菜を中心に、作られています。

※参考（コンビニの弁当のカロリ）
・とんかつ弁当(９００カロリー)☆唐揚げ弁当(８５０カロリー)
・カツカレー(９２０カロリー)☆スパゲティミートソース(７５０カロリー)
・ハンバーグ弁当(７５０カロリー)

やはりダイエット中はなるべく低カロリのものを食べるようにしたほうがいいですね。