ダイエット食品ノウハウ http://mori.himaraya110.com/ ダイエット食品についての情報です。 今流行のいろいろな食品ダイエットです！ 是非、参考にして下さい！ ja Copyright 2010 Tue, 27 Jul 2010 20:29:50 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 驚異の回復力！大東俊介が野外ロケで仕事復帰 　バイク事故で右大腿骨を骨折し、入院していた俳優の大東俊介（２４）が２６日、神奈川県の逗子海岸で行われた日本テレビのトーク番組「心ゆさぶれ！先輩ＲＯＣＫ　ＹＯＵ」（土曜後１１・００）の公開収録に参加し、仕事復帰した。(スポニチアネックス)私はハウス　Jダイエットしたり
Jダイエットしたり
イーモに通って頑張って綺麗になりたいです。20100727-00000045-spn-ent-view-000.jpg


]]> http://mori.himaraya110.com/cat168/post-26.php http://mori.himaraya110.com/cat168/post-26.php 日記 Tue, 27 Jul 2010 20:29:50 +0900 入籍を発表した大塚愛とSUのコラボ曲が再び話題に 　レコチョクは、入籍報道で話題を集めた大塚愛とRIP SLYMEのSUによるコラボレーション曲「aisu×time（from LOVE is BEST）」が、本日6月28日発表のビデオクリップデイリーランキングで大幅ランクアップの4位を獲得したことを発表した。(RBB TODAY)
愛ちゃん可愛いですね。Jダイエットしたり
イーモでエステしたり頑張ってもっと綺麗になって欲しいです。20100628-00000024-rbb-ent-view-000.jpg

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とても残念です・・・・。病気は怖いですね。

グルコサミンでも飲んで元気にならなきゃ！
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これはもやしだけを食べるのではなく、朝、昼、晩御飯の食事にもやし料理を一品加えるだけの簡単ダイエットなのです。
もやしは、食物繊維やビタミンＣが豊富なので便秘の改善や美肌効果にも繋がるということです。
不溶性食物繊維が多く含まれているので満腹感が持続して食べ過ぎを防いでくれます。
脂肪を溜め込めにくいという作用があり、しかも低カロリーなのでまさにダイエット食品です。

【キャベツ】
キャベツには食物繊維やビタミンC、ビタミンK、ビタミンUが豊富に含まれているので健康的に痩せられ、ダイエット効果や便秘解消も期待できそうです。
そしてガン予防や心臓病、高血圧、胃腸病予防、便秘予防、動脈硬化予防、滋養強壮、整腸作用、大腸ガン予防、結腸ガンや乳ガン予防の効果もあります。
免疫力も高めるので、ぜひ毎日食べたい食品ですね。

]]> http://mori.himaraya110.com/020/post-25.php http://mori.himaraya110.com/020/post-25.php 020)野菜 Mon, 12 Apr 2010 16:04:28 +0900 ＤＨＣプロティンダイエット ダイエット食品はたくさんありますが、いざ買うとなれば結構値段が高いのがきになります。
そのなかで「ＤＨＣプロティンダイエット」は比較的低価格な商品なのでおすすめです。


1袋に、1回の食事に必要なたんぱく質と、そして22種類のビタミン・ミネラルが入っています。
味もイチゴミルク味、バナナ味、コーヒー牛乳味、ココア味、ミルクティー味の5つのフレーバーから選べます。どれを選んでもすべてが178kcal以下。
専用コップの目盛にあわせて、350mlの水と、お好みのDHCプロティンダイエット入れてシェイクするだけの手軽さです。
まずは１食をこのプロテインに置き換えてはじめてみましょう。

]]> http://mori.himaraya110.com/060/post-24.php http://mori.himaraya110.com/060/post-24.php 060)市販食品・サプリメント DHC プロテイン　こんにゃくチップス　ミネストローネ Thu, 09 Jul 2009 10:36:10 +0900 豆腐ダイエット 豆腐の原料の大豆には、良質なたんぱく質が多く含まれています。
たんぱく質のほか、ビタミンB１、E、鉄分、カルシウムなどが含まれていて栄養バランスが良いのです。
イソフラボンは女性ホルモンと同じ働きがあり、カルシウムの吸収をよくします。
また、大豆オリゴ糖という成分ガ含まれているので、腸の動きを活性化し、便秘の改善にも効果があります。

しかしその反面、体を冷やしてしまう陰性の食べ物でもあります。ですから冷奴など冷たいままの豆腐の食べすぎには注意が必要です。
体を冷やしてしまうと冷えたところに脂肪がつきやすいので陽性の食べ物も多く摂るようにして体を温めるようにしましょう。


●陽性の食べ物、調味料
魚、納豆、味噌、卵、梅干、牛肉、豚肉、チーズ、塩など...

]]> http://mori.himaraya110.com/030-2/post-23.php http://mori.himaraya110.com/030-2/post-23.php 040)加工食品 豆腐ダイエット　陰性　 Wed, 08 Jul 2009 09:09:26 +0900 伊達式血液型別食べ合わせダイエット 伊達式血液型別食べ合わせダイエットとは、
血液型によって食べるものの組み合わせを変えダイエットするというもののようです。
この「食べ合わせダイエット」は栄養のバランスを整えながらダイエットするというもの。
当然、血液型によって性格や体質の傾向が違います。ここでは血液型別食べ合わせを紹介したいと思います。


●Ａ型の人は食物繊維を意識して摂るようにしましょう。
Ａ型にぴったりの食べ合わせ
・お米＋海苔。
・お味噌汁＋根菜、海藻。
・ラーメン＋野菜ジュース

●Ｂ型は凝り性のため、同じものばかり食べる傾向があるので注意です。
Ｂ型にぴったりの食べ合わせ
・揚げ物＋レモン
・ピザ＋エキストラバージンオリーブオイル
・ラーメン＋酢

●ＡＢ型は冷えやすい体質のようなので体が温まるような食品を摂るように心がけてください。
ＡＢ型にぴったりの食べ合わせ
・パン、パスタ＋豆乳
・サラダ＋クルミ
・おすし＋ガリ

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特に肉類の入っているお弁当はダイエット中には大敵です。

そこで低カロリーの弁当というものを探してみました。
それもちゃんと栄養面なども考えられていているのでとてもヘルシーに作られています。


●ニチレイのお弁当
1食に20品目以上の食材が使われています。
それでいてカロリーは380Kcal以下、塩分も2.6g以下とダイエット的にも健康的にもよいお弁当です。しかもメニューも豊富です。
注文はネットで24時間注文出来ます。
賞味期限が9ヶ月なので、冷凍庫にストックしておけばいつでも温めて食べられます。

●eーmon屋の惣菜
低カロリー・保存料無添加・塩分控えめなのでとても体によくおススメです。
惣菜は野菜を中心に、作られています。

]]> http://mori.himaraya110.com/060/post-21.php http://mori.himaraya110.com/060/post-21.php 060)市販食品・サプリメント 低カロリー弁当　 Wed, 08 Jul 2009 09:07:37 +0900 サプリメント ダイエットに良い食品もたくさんありますが、ダイエットに良いとされるサプリメントもたくさん発売されています。
脂肪を燃やしてくれるサプリメント、便秘によいサプリメントなど...
みなさんもダイエットをしている方なら一度は利用されたことあるのではないでしょうか。
それではいくつか紹介します。


●アルティメット・クレンズ
アルティメット・クレンズは、「マルチ・ハーブ」「マルチ・ファイバー」の２本セット。
栄養補助食品として摂取しましょう。
宿便を取り、体内毒素を洗い流す、究極の体内浄化剤です。
ハーブと食物繊維がキレイに腸を洗浄してくれますので、ダイエット効果も期待できると思います。
人工着色料、保存料が含まれていないのも安心ですね。

]]> http://mori.himaraya110.com/060/post-20.php http://mori.himaraya110.com/060/post-20.php 060)市販食品・サプリメント サプリメント　マイクロスピードノンスポーツダイエット　アルティメット・クレンズ Wed, 08 Jul 2009 09:06:43 +0900 生姜ココア ダイエットに冷えは禁物ということで、しょぅがココアで体を温めましょう。
生姜のジンゲロールという成分がエネルギーの代謝を促し体を温めてくれます。実はココアも体を温めてくれるのですよ。姜は上半身を温め、ココアは下半身を温めるのだとか。
このふたつの食品を同時に摂ることで全体が温まるということですね。
寒い冬にぜひ「生姜ココア」飲んでみてください。
しょうがの温熱作用には即効性、持続性があるので冷え性の人は、ぜひ飲んでみてください。体を温める食品を上手に摂って体を温めて脂肪のつきにくい体にしましょう♪


■しょうがココアの作り方■
【材料】１人分
純ココア・・・小さじ山盛り2
しょうが・・・約5g
水・・・・・・ 200ml

１、ココアに水を少し加えて、ペースト状になるまでよく練ってください。
２、1.に少しずつ水を加えて中火にかけて、沸騰直前に火からおろしてください。
３、すりおろしたショウガを加えて出来上がり♪

※お好みでハチミツや黒糖などを加えてください。

温かいうちに飲みましょう。
一日１～２杯でＯＫです。


]]> http://mori.himaraya110.com/030-1/post-19.php http://mori.himaraya110.com/030-1/post-19.php 050)飲み物 生姜ココア　しょうが　体を温める　冷え改善 Wed, 08 Jul 2009 09:05:15 +0900 りんご 「りんごダイエット」はとても流行りました。
りんごはおいしいですが、三日間りんごだけしか食べないというこのダイエットはかなりハードであり、とてもキツイです。
健康面・栄養バランスから見ても、あまりススメの方法ではありません。しかし一食だけをりんごに代えるのならいいかもしれません。
りんご一個でも結構満腹になるものです。美肌効果もあるし、この方法でしたらおススメです。


★りんごダイエット方法（１食のみ）
朝食、昼食をしっかり栄養バランスよく食べて、夕食は軽めのりんごを食べる。
りんごは塩分の摂りすぎを抑えてくれますので、高血圧の人にもオススメです。
またリンゴポリフェノールという成分が脂肪を燃焼させてエネルギーにする作用があるので、りんごを食べて運動すると新陳代謝も活発にしてくれます。

]]> http://mori.himaraya110.com/030/post-18.php http://mori.himaraya110.com/030/post-18.php 030)くだもの りんごダイエット Wed, 08 Jul 2009 09:04:31 +0900 チョコレート チョコレートを食べてダイエットをします。
しかしチョコレートはダイエットから一番遠い食品のように感じられますが、実は意外と効果のある食品なのです。


チョコレートの原料カカオ豆には、タンパク質、アミノ酸、脂質、食物繊維、糖分、カルシウム、ビタミンＥ、マグネシウム、炭水化物、テオブロミン、亜鉛、ミネラル、などたくさんの成分が含有されています。
またチョコレート成分であるレプチンやアディポネクチンの食欲抑制効果が働いて、食欲を抑制する効果もあります。
食物繊維も豊富に含まれているので便秘の改善も期待できます。

]]> http://mori.himaraya110.com/060/post-17.php http://mori.himaraya110.com/060/post-17.php 060)市販食品・サプリメント チョコレートダイエット　カカオ　ポリフェノール Wed, 08 Jul 2009 09:03:15 +0900 和食 ダイエット食として優秀な「和食」
すべてのものが欧米食と比べ、ヘルシーで低カロリーであることから、海外からも注目されています。
和食には食物繊維が多く含まれている食材を豊富に使います。それをうまく調理すればダイエット効果も期待できます。

最近、炭水化物（ご飯）を摂らないダイエットが流行っていたりしますが、炭水化物には血糖値を安定させる働きがあります。
極端に食べすぎるのは駄目ですが、適度に摂ったほうが体には良いのです。


★和食ダイエット方法
３食きちんとバランスの取れた食事をすることです。
気をつけることは、早食いに注意しよく噛んで食べることを意識しましょう。そうすれば満腹中枢を刺激して満腹感が得られます。
良く噛む事で自律神経の働きが高まりエネルギー代謝が大きくなり、その結果太りにくくなります。

]]> http://mori.himaraya110.com/010/post-16.php http://mori.himaraya110.com/010/post-16.php 010)ダイエット食品あれこれ 炭水化物　アスパラガス　トマト　レタス　コンニャク Wed, 08 Jul 2009 09:02:01 +0900 低カロリー食品 様々あるダイエット食品の基本は「低カロリー」ということですね。
ここではいくつか紹介したいと思います。


★モデールドバッティダイエットココア
脂肪分０のココアです。お砂糖も使っていません
しかしとてもまろやかで美味しいのです。おススメのココアです。

★キャラメルバニラモカ
ローカロリーなので、気にすることなく美味しくいただけます♪

]]> http://mori.himaraya110.com/060/post-15.php http://mori.himaraya110.com/060/post-15.php 060)市販食品・サプリメント モデールドバッティダイエットココア　キャラメルバニラモカ　ヒルズダイエット Wed, 08 Jul 2009 09:00:33 +0900 ヤーコン ヤーコンとは、
キク科の植物です。このヤーコンの根っこの部分を食べます。見た目は芋みたいですが、食感は果物のナシのような感じです。

このヤーコンにはフラクトオリゴ糖が豊富に含まれており、整腸作用や血糖値抑制効果が注目されています。
ポリフェノールや食物繊維も豊富に含まれているので便秘の改善が期待できます。
ただ食べすぎはお腹がゆるくなる傾向があるので注意が必要です。


★ヤーコンダイエット方法
かなり苦いようです。ですから食べ方にいろいろ工夫をしてみることをオススメします。
収穫して一ヶ月くらい置いておくと甘みが出てくるよういですが，長期間置いておくとフラクトオリゴ糖の甘み成分がかなり分解されてしまうので、浅漬けなどにするほうが良いとのことです。

]]> http://mori.himaraya110.com/020/post-14.php http://mori.himaraya110.com/020/post-14.php 020)野菜 ヤーコン　　てんぷら　酢の物　ジュース Wed, 08 Jul 2009 08:59:52 +0900